东京 ⇔ 长野

电车

在长野县经停的站还包括轻井泽、佐久平、上田和饭山。
平均每1小时有3个班次前往长野或金泽。所有前往金泽的班次也经停长野站。

巴士/车

您可以在新宿、池袋或秋叶原乘坐由Alpico交通或WILLER运营的高速巴士。巴士每1个小时发车一次。您还可以选择夜行巴士。

名古屋 ⇔ 长野

电车

乘坐特快信浓(Shinano)。常出现小幅延误。

巴士/车

乘坐昌荣交通（日语网站）的夜行巴士。

京都、大阪 ⇔ 长野

电车

在京都站或新大阪站乘坐东海道新干线前往名古屋（35～70分钟），再转乘特快信浓(Shinano)在长野站下车（3小时）。

巴士/车

乘坐由Alpico交通或昌荣交通（日语网站）运营的夜行高速巴士到达长野站，需要约7～8小时。

金泽 ⇔ 长野

电车

根据新干线列车种类 ，还经停富山、上越妙高和饭山。

东京 ⇔ 松本

电车

来自新宿站的电车经过富士山地区。经停茅野、上诹访、下诹访、冈谷和盐尻。

巴士/车

在新宿乘坐由Alpico交通运营的高速巴士前往松本巴士总站。巴士每1个小时发1班车。

名古屋 ⇔ 松本

电车

乘坐特快信浓(Shinano)。常出现小幅延误。

巴士/车

乘坐由Alpico交通运营的高速巴士前往松本巴士总站。巴士每日发车数班。

京都、大阪 ⇔ 松本

电车

在京都站或新大阪站乘坐东海道新干线前往名古屋（35～70分钟），再转乘特快信浓(Shinano)在长野站下车（2小时）。

巴士/车

在京都或大阪乘坐由Alpico交通或昌荣交通（日语网站）运营的高速巴士到达松本，需要约6.5～7.5小时。巴士每日发车数班。您还可以选择夜行巴士。

飞騨高山 ⇔ 松本

巴士/车

乘坐由Alpico交通或浓飞巴士运营的特快巴士。巴士每日发车数班。

东京 ⇔ 白马

电车

在东京站乘坐北陆新干线到达长野站（80分钟），再转乘特快巴士前往白马（60分钟）。

巴士/车

在新宿乘坐Alpico交通的巴士前往白马。巴士每日发车数班。您还可以选择夜行巴士。

名古屋 ⇔ 白马

电车

乘坐特快信浓(Shinano)前往松本（120分钟），再转乘南小谷方向的特快梓(Azusa)（60分钟，每日一班）或大糸线普通车（100分钟）。

京都、大阪 ⇔ 白马

电车

在京都站或新大阪站乘坐东海道新干线到达名古屋（35～70分钟），再转乘特快信浓(Shinano)前往松本站（120分钟）。然后乘坐南小谷方向的特快梓(Azusa)（60分钟，每日1班）或大糸线普通车（100分钟）。

东京 ⇔ 饭田、驹根、伊那

电车

先在东京站乘坐东海道新干线前往丰桥站（约130分钟）。如果往饭田站，乘坐特快伊那路（150分钟）；如果往驹根站或伊那市站，乘坐特快伊那路并在天龙峡站下车（140分钟），再换乘饭田线普通车到达目的地（115～150分钟）。

在新宿站乘坐松本方向的特快梓（Azusa）在冈谷站下车（140分钟），再转乘饭田线在伊那市站（52分钟）、驹根站（65分钟）或饭田站（155分钟）下车。

饭田线是充满怀旧气息的乡村铁道，由于班次不多，所以不方便。

巴士/车

在东京乘坐由信南交通或伊那巴士运营的高速巴士前往伊那（3小时15分钟）、驹根（3小时30分钟）或饭田（4小时15分钟）。

这条线巴士比电车更方便。

名古屋 ⇔ 饭田、驹根、伊那

电车

乘坐东海道新干线前往丰桥站（30分钟）。如果往饭田站，乘坐特快伊那路（150分钟）；如果往驹根站或伊那市站，乘坐特快伊那路并在天龙峡站下车（140分钟），再换乘饭田线普通车到达目的地（115～150分钟）。

巴士/车

乘坐由名铁巴士（日语网站）、信南交通或伊那巴士运营的高速巴士前往饭田（130分钟）、驹根（155分钟）或伊那（185分钟）。每日有好几班巴士前往饭田。也有其他巴士经停驹根前往伊那。

京都、大阪 ⇔ 饭田、驹根、伊那

电车

根据您的日程安排，有两种方案供您选择。前往饭田，通常方案1比较快。

• 1. 在京都或新大阪站乘坐东海道新干线前往丰桥站（70～100分钟）。如果往饭田站，乘坐特快伊那路（150分钟）；如果往驹根站或伊那市站，乘坐特快伊那路并在天龙峡站下车（140分钟），再换乘饭田线普通车到达目的地（115～150分钟）。
• 2. 在京都或新大阪站乘坐东海道新干线前往名古屋站（35～70分钟）。然后，转乘特快信浓(Shinano)在盐尻站下车（115分钟）。乘坐中央本线前往辰野站（25分钟），再转乘饭田线并在伊那市（30分钟）、驹根（65分钟）或饭田（140分钟）下车。

巴士/车

在京都乘坐由伊那巴士（日语网站）或阪急巴士运营的箕轮方向的高速巴士前往饭田（3小时30分钟）、驹根（4小时5分钟）或伊那（4小时40分钟）。 在大阪乘坐由伊那巴士（日语网站）或阪急巴士运营的箕轮方向的高速巴士前往饭田（4小时40分钟）、驹根（5小时15分钟）或伊那（5小时50分钟）。