올바른 온천 이용법
헹궈내기
앉아서 바가지나 샤워기를 이용해 몸을 씻어주세요. 비누로 몸을 씻을때는 앉아서 씻는 것이 일반적입니다. 몸에 뜨거운 물을 부을때는 심장에서 먼곳에서 부터 부어줍니다.
포인트!
몸을 이렇게 행궈주는 것은 땀이나 먼지에 더러워진 몸을 깨끗하게 만들어 줄 뿐만 아니라 당신의 몸과 심장이 뜨거운 온천물에 적응하도록 도와주는 역할도 합니다.
몸을 씻어주기
온천이 끝났다면 몸을 씻어줍니다.
온천에는 조용하게 들어갑니다. 수건은 욕조 안에서는 금지되어 있습니다. 최근에는 많은 사람들이 족욕을 위해 욕조 가장자리에 앉아 발만 담그는 경우도 많습니다. 또한 반신욕을 위해 배 하반신만 온천에 담기게 하기도 합니다.
반신욕/족욕
만약 여러분이 하반신만 온천물에 담그고 있다면 머리가 어지럽거나 현기증이 날 확률은 훨씬 줄어들 것입니다. 이런 방법은 심장에 무리를 덜 주지만, 여전히 온천의 효과를 충분히 제공하죠. 당신의 신체는 몸 전체를 담그지 않아도 따듯해지는 효과를 누릴 수 있습니다.
전신욕
하반신이 뜨거운 온천에 적응 했다면, 전신을 온천에 담궈봅시다.
포인트!
뜨거운 물은 심장이 긴장하게 만들기 때문에 몸을 담군 후 신체변화에 주의해 주세요. 온천에서 나왔을 때는 갑자기 일어나시면 안됩니다. 갑자기 일어서면 현기증을 유발할 수 있습니다.
수분 공급
과도한 땀의 배출은 탈수와 염분 손실로 이어질 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하도록 합시다.
포인트!
노천온천은 시원한 공기를 즐길 수 있지만, 뜨거운 온천물과 차가운 바깥 공기의 온도차이에 주의해야 합니다.
각 온천은 고유의 온천수의 특성으로 아픈 부분을 치유해주기도 합니다. 그러나 그러한 특성들은 특정 질병을 가진 사람들에게는 부정적인 작용을 일으킬 수도 있습니다. 이러한 특성은 해당 온천의 광물 구성이나 성분에 따라 다르기 때문에 주의해야 합니다.