御岳山巨大的轮廓隐隐约约浮现在木曾谷的上空。这座海拔3067米的活火山是日本第14高的山峰，同时也是仅次于富士山（3776米）日本第二高的火山。山峰庞大的外形让人不由得生出好奇心以及敬畏之心。让人觉得在其外表之下也许还隐藏着无尽的能量。

千年来，御岳山那令人敬畏与恐惧的能量同时也吸引了当地那些希望获得超越自然力量的追随者们。因此无数的神社与宗教石像拔地而起，占据了山脚下的宁静森林。这些神社与宗教被一条自古以来的朝圣者路线所连接，这条路线被称为御岳古道。如果你想逃离日常的喧嚣，深度接触日本的大自然、历史、文化与传统，那么千万不要错过它！

接下来就跟着我一起去了解更多关于御岳山、御岳古道的信息吧，精彩的旅程正在等着你的到来！

御岳山及山岳信仰的历史

日本的神道教信仰源于对自然的崇拜，该信仰中信奉的神灵则是源于自然中的各种元素。而山岳信仰就是典型的神道教信仰。山岳信仰的信仰对象如御岳山，都既美丽又特别，还十分神圣。在公元8世纪～12世纪，传统的神道教融合了深奥的佛教及各种民间的萨满信仰，从而形成了“修验道”，也就是山林修行。修验道的信徒们被称为“山伏”，在山附近通过艰苦的仪式进行修行。

御岳教的诞生和御岳古道

御岳山迅速成为了山伏们的重要修行场所，并逐渐发展出了当地特有的信仰系统。在几百年间，御岳山的入山道路被严密掌控，多数信徒和追随者们都无法入山。只有在完成了长达百天的“精进洁斋”仪式之后才会获准入山朝拜以及拜谒位于山顶的奥社。在这长达3个月的修行中，山伏们需要在山洞中苦修食斋，诵经冥想，并每天在瀑布下打坐4小时以修身净心。

18世纪末，御岳吸引了越来越多的追随者。借助觉明和普宽两位行者推动的开山运动，御岳山终于对所有人开放了入山通道。在他们的努力下，原本长达百日的精进洁斋仪式不再是入山的必要条件。而且他们还开辟了两条新的登山路径：1782年整修完毕的黑泽口登山道和1792年开放的王滝口。

这些历经了几个世纪的道路就是如今的御岳古道了。而那些曾走在这条道上的修行者们，他们所信奉的复杂神秘却又迷人的信仰，就是御岳教了。随着新登山道的修建以及宽松的入山条件，有源源不断地游客和信徒蜂拥而至。据说御岳教曾一度拥有百万追随者，不过如今这个数字已变成了5万。

漫步御岳古道

御岳古道的传统出发点就是这座距离JR木曾福岛站600米远的行人桥。不过从这里前往王滝口村庄的森林小道已经不复存在。因此推荐你自驾或者在木曾福岛站搭乘巴士（出租车）前往王滝口旅游资讯中心（约20千米远）。在这里你就可以沿着保留至今的古道开始你的旅程啦。

王滝村的推荐路线是从王滝旅游资讯中心到八海山神社，路线全程9千米，需要从海拔925米爬升至海拔1670米。预估时间大概在5～6小时，不过也可以选择仅步行其中一段路程。我最近的一次就是只走到了位于路程中途的十二大权限神社，而没有去清滝瀑布和新滝瀑布。

御岳古道虽然没有它附近的中山道有名，但是它更具代表性氛围也更加浓厚。而且这并不只是一条单纯的徒步路线。它不仅可以给人带来徒步的乐趣，还可以便捷地连接中山道的旅行或者御岳山的登顶路线。

旅程详情

到达/离开点：木曾福岛站
起点：王滝村旅游资讯中心
终点：八海山神社
距离：9千米
平均步行总时间：约5～6小时

沿途乐趣

沿途上有许多乐趣，而且这些乐趣非常难以用言语表达。因此，非常推荐在出发时带一位木曾御岳旅游办公室或者王滝村的向导。下面我将列出一些沿途主要景点的基本介绍，来帮助你进一步了解你的旅程。

御岳神社里宫

巨大的铁制鸟居伫立在多层台阶上，在它之后是一个较小的石头鸟居。这第二道鸟居位于森林的边缘，同时也是御岳神社里宫的主要出入口。你可以在这里请求神灵保佑你此次的旅行顺利。

登上数百级横跨森林的石头台阶后，我们就来到了背靠石壁的神社主殿。

这里是沿途最具氛围的一站，美丽却又不失宏伟。如果你很幸运地在主殿开放时来到这里，那么一定不要忘了去看看挂在后墙上的颇具代表性的天狗面具。

灵神碑

灵神碑是御岳信仰中的独特之处。御岳教的追随者们很多都不在御岳当地，因此他们往往根据地区聚集在一起，一同前往御岳拜山。他们沿御岳古道向御岳山进发，旅途中他们身着白色的信者服饰，并且会去山顶以及各个供奉点进行参拜。这些团队中的领袖，先达，每年都会带领不同的信徒前来，这些先达既是其他成员的旅途向导也是他们的精神领袖。

在这些先达们的任期末，他们可以发愿立一座石碑，石碑上刻着他们的名字以及带领拜山的次数。他们相信这些石碑可以指引他们在死后魂归御岳山。

大又三社

再接着跨越383级漫长而又陡峭的台阶后，我们就会看到御岳三神的神像。御岳三神代表的是御岳山本身。神像坐落在巨大的岩石上，据说在这里参拜就如同在御岳山山顶参拜一样。

十二大权限神社

这里供奉着女神木花咲耶姫，人们相信她可以保佑妇女安产，儿童健康成长。那些希望得到女神护佑的信徒们可以请一只猿宝宝人偶回家。如果他们的愿望成真，就需要自己制作12只猿宝宝带回神社还愿。

神社的建筑本身非常朴实无华，不过它周围却有一大片神态各异风格多样的神像。大量看似毫无关联的神尊聚在了一起，由此也可以看出御岳信仰的包容性。

清滝瀑布和新滝瀑布

御岳山中富有水质清冽的瀑布，在过去众多瀑布都被用作“精进洁斋”仪式的道场。其中就有高30米的清滝瀑布和高50米的新滝瀑布。这两处瀑布至今仍被用作仪式和修行道场。而且你会发现，每逢夏季这里经常可以看到身着白色衣物的修行者，他们双手合十 ，垂首而立进行着修行。其实除了瀑布冰封的隆冬季节，任何时候都可以进行修行。

沿途经历

瀑布冥想

滝行，也就是瀑布冥想是拜山前的重要净化仪式。它是修行的重要内容之一，具有浓厚的宗教色彩，因此旅行者们并不能随意进行该项体验。但是这也并不意味着旅行者们完全被排斥在外。近年来，胡桃沢旅馆（くるみ沢旅館）的老板胡桃沢先生开始面向游客开展滝行的解说及体验。

作为一名合格的先达，胡桃沢先生会向体验者们提供专业的服装以及指导。在必要的仪式后，教你如何在强烈的水流冲击下调整自己的呼吸以及冥想要点。这是一次非常特别的体验，你可以切身感受宗教中的神圣色彩，同时还能触摸到最原汁原味的御岳古道。

我非常荣幸曾参加过两次胡桃沢先生组织的清滝滝行体验，而且每一次都让我印象深刻。我很难用言语描述当我在阴冷昏暗吵闹的瀑布下找到内心平静时的那种感受。这是一种精神层面的体验，很难建议你事先可以准备些什么。如果真的有，大概就是做好迎接精神维度改变的准备吧。

精进斋饭和精进落餐

一般而言，每年夏天带领着信徒们到御岳拜山的先达们在正式登山以前，都会住在山脚的一处旅馆中以准备拜山仪式。在这期间，他们需戒酒戒肉，取而代之食用精进斋饭。精进斋饭是一种从佛教传来的素斋。

当拜山者们从山顶拜山归来，他们就可以重新开始饮酒吃肉了，这时候他们的第一餐就是精进落餐。精进落餐中基本都是肉菜，以庆祝拜山的圆满结束以及食斋期满。你可以在滝行体验后，在胡桃沢旅馆享用美味的精进落餐。我非常推荐你来试试！这让你能够更加贴近御岳古道上曾经的那些行者们的生活。

Update:2021/11/29