御嶽山巨大的輪廓隱隱約約浮現在木曾谷的上空。這座海拔3067公尺的活火山是日本第14高的山峰，同時也是僅次於富士山（3776公尺）日本第二高的火山。山峰龐大的外形讓人不由得生出好奇心以及敬畏之心。讓人覺得在其外表之下也許還隱藏著無盡的能量。

千年來，御嶽山那令人敬畏與恐懼的能量同時也吸引了當地那些希望獲得超越自然力量的追隨者們。因此無數的神社與宗教石像拔地而起，佔據了山腳下的寧靜森林。這些神社與宗教被一條自古以來的朝聖者路線所連接，這條路線被稱為御嶽古道。如果你想逃離日常的喧囂，深度接觸日本的大自然、歷史、文化與傳統，那麼千萬不要錯過它！

接下來就跟著我一起去了解更多關於御嶽山、御嶽古道的信息吧，精彩的旅程正在等著你的到來！

御嶽山及山岳信仰的歷史

日本的神道教信仰源於對自然的崇拜，該信仰中信奉的神靈則是源於自然中的各種元素。而山岳信仰就是典型的神道教信仰。山岳信仰的信仰對象如御嶽山，都既美麗又特別，還十分神聖。在公元8世紀～12世紀，傳統的神道教融合了深奧的佛教及各種民間的薩滿信仰，從而形成了「修驗道」，也就是山林修行。修驗道的信徒們被稱為「山伏」，在山附近通過艱苦的儀式進行修行。

御嶽教的誕生和御嶽古道

御嶽山迅速成為了山伏們的重要修行場所，並逐漸發展出了當地特有的信仰系統。在幾百年間，御嶽山的入山道路被嚴密掌控，多數信徒和追隨者們都無法入山。只有在完成了長達百天的「精進潔齋」儀式之後才會獲准入山朝拜以及拜謁位於山頂的奧社。在這長達3個月的修行中，山伏們需要在山洞中苦修食齋，誦經冥想，並每天在瀑布下打坐4小時以修身淨心。

18世紀末，御嶽吸引了越來越多的追隨者。藉助覺明和普寬兩位行者推動的開山運動，御嶽山終於對所有人開放了入山通道。在他們的努力下，原本長達百日的精進潔齋儀式不再是入山的必要條件。而且他們還開闢了兩條新的登山路徑：1782年整修完畢的黑澤口登山道和1792年開放的王滝口。

這些歷經了幾個世紀的道路就是如今的御嶽古道了。而那些曾走在這條道上的修行者們，他們所信奉的複雜神秘卻又迷人的信仰，就是御岳教了。隨著新登山道的修建以及寬鬆的入山條件，有源源不斷地遊客和信徒蜂擁而至。據說御嶽教曾一度擁有百萬追隨者，不過如今這個數字已變成了5萬。

漫步御嶽古道

御嶽古道的傳統出發點就是這座距離JR木曾福島站600公尺遠的行人橋。不過從這裡前往王滝口村莊的森林小道已經不復存在。因此推薦你自駕或者在木曾福島站搭乘巴士（計程車）前往王滝口旅游資訊中心（約20公里遠）。在這裡你就可以沿著保留至今的古道開始你的旅程啦。

王滝村的推薦路線是從王滝旅游資訊中心到八海山神社，路線全程9公里，需要從海拔925公尺爬升至海拔1670公尺。預估時間大概在5～6小時，不過也可以選擇僅步行其中一段路程。我最近的一次就是只走到了位於路程中途的十二大權限神社，而沒有去清滝瀑布和新滝瀑布。

御嶽古道雖然沒有它附近的中山道有名，但是它更具代表性氛圍也更加濃厚。而且這並不只是一條單純的徒步路線。它不僅可以給人帶來徒步的樂趣，還可以便捷地連接中山道的旅行或者御嶽山的登頂路線。

旅程詳情

到達/離開點：木曾福島站
起點：王滝村旅游資訊中心
終點：八海山神社
距離：9公里
平均步行總時間：約5～6小時

沿途樂趣

沿途上有許多樂趣，而且這些樂趣非常難以用言語表達。因此，非常推薦在出發時帶一位木曾御嶽旅遊辦公室或者王滝村的嚮導。下面我將列出一些沿途主要景點的基本介紹，來幫助你進一步了解你的旅程。

御嶽神社里宮

巨大的鐵製鳥居佇立在多層台階上，在它之後是一個較小的石頭鳥居。這第二道鳥居位於森林的邊緣，同時也是御岳神社里宮的主要出入口。你可以在這裡請求神靈保佑你此次的旅行順利。

登上數百級橫跨森林的石頭台階後，我們就來到了背靠石壁的神社主殿。

這裡是沿途最具氛圍的一站，美麗卻又不失宏偉。如果你很幸運地在主殿開放時來到這裡，那麼一定不要忘了去看看掛在後牆上的頗具代表性的天狗面具。

靈神碑

靈神碑是御岳信仰中的獨特之處。御嶽教的追隨者們很多都不在御岳當地，因此他們往往根據地區聚集在一起，一同前往御嶽拜山。他們沿御嶽古道向御嶽山進發，旅途中他們身著白色的信者服飾，並且會去山頂以及各個供奉點進行參拜。這些團隊中的領袖，先達，每年都會帶領不同的信徒前來，這些先達既是其他成員的旅途嚮導也是他們的精神領袖。

在這些先達們的任期末，他們可以發願立一座石碑，石碑上刻著他們的名字以及帶領拜山的次數。他們相信這些石碑可以指引他們在死後魂歸御嶽山。

大又三社

再接著跨越383級漫長而又陡峭的台階後，我們就會看到御嶽三神的神像。御嶽三神代表的是御嶽山本身。神像坐落在巨大的岩石上，據說在這裡參拜就如同在御嶽山山頂參拜一樣。

十二大權限神社

這裡供奉著女神木花咲耶姫，人們相信她可以保佑婦女安產，兒童健康成長。那些希望得到女神護佑的信徒們可以請一隻猿寶寶人偶回家。如果他們的願望成真，就需要自己製作12只猿寶寶帶回神社還願。

神社的建築本身非常樸實無華，不過它周圍卻有一大片神態各異風格多樣的神像。大量看似毫無關聯的神尊聚在了一起，由此也可以看出御嶽信仰的包容性。

清滝瀑布和新滝瀑布

御嶽山中富有水質清冽的瀑布，在過去眾多瀑布都被用作「精進潔齋」儀式的道場。其中就有高30公尺的清滝瀑布和高50公尺的新滝瀑布。這兩處瀑布至今仍被用作儀式和修行道場。而且你會發現，每逢夏季這裡經常可以看到身著白色衣物的修行者，他們雙手合十 ，垂首而立進行著修行。其實除了瀑布冰封的隆冬季節，任何時候都可以進行修行。

沿途經歷

瀑布修行（滝行）

滝行，也就是瀑布冥想是拜山前的重要淨化儀式。它是修行的重要內容之一，具有濃厚的宗教色彩，因此旅行者們並不能隨意進行該項體驗。但是這也並不意味著旅行者們完全被排斥在外。近年來，胡桃澤旅館（くるみ沢旅館）的老闆胡桃澤先生開始面向遊客展滝行的解說及體驗。

作為一名合格的先達，胡桃澤先生會向體驗者們提供專業的服裝以及指導。在必要的儀式後，教你如何在強烈的水流沖擊下調整自己的呼吸以及冥想要點。這是一次非常特別的體驗，你可以切身感受宗教中的神聖色彩，同時還能觸摸到最原汁原味的御嶽古道。

我非常榮幸曾參加過兩次胡桃澤先生組織的清滝滝行體驗，而且每一次都讓我印象深刻。我很難用言語描述當我在陰冷昏暗吵鬧的瀑布下找到內心平靜時的那種感受。這是一種精神層面的體驗，很難建議你事先可以準備些什麼。如果真的有，大概就是做好迎接精神層面改變的準備吧。

精進齋飯和精進落餐

一般而言，每年夏天帶領著信徒們到御嶽拜山的先達們在正式登山以前，都會住在山腳的一處旅館中以準備拜山儀式。在這期間，他們需戒酒戒肉，取而代之食用精進齋飯。精進齋飯是一種從佛教傳來的素齋。

當拜山者們從山頂拜山歸來，他們就可以重新開始飲酒吃肉了，這時候他們的第一餐就是精進落餐。精進落餐中基本都是肉菜，以慶祝拜山的圓滿結束以及食齋期滿。你可以在滝行體驗後，在胡桃澤旅館享用美味的精進落餐。我非常推薦你來試試！這讓你能夠更加貼近御嶽古道上曾經的那些行者們的生活。

Update:2021/11/29