主图 ©长野观光会议局

户隐距离长野市中心不到一小时的路程，是徒步旅行、雪鞋行走、越野滑雪、观鸟和露营等户外活动的天堂。

它也是一个精神目的地，那里的五座神社被雄伟的山脉和森林包围，在日本被称为“能量点”。

但这并不是户隐隐藏的全部。事实上，这个偏远的地方是忍者的训练场，他们练习一种独特的武术，称为户隐流。即使在今天，户隐周边仍有一些地方可以让您了解忍者的过去。

无论是想要认真训练、给穿着可爱服装的孩子们拍张照片还是远离城市，户隐忍者体验一定会丰富您的长野之旅。

户隐忍者历史

户隐意为“隐藏的门”，来自日本神道传说之一。在那个传说中，太阳天照大神与弟弟风暴海洋之神经常发生争执。有一天，天照大神受够了，躲进了一个山洞，世界陷入了黑暗。其他诸神在洞外跳舞馋她出来，直到天照大神嫉妒为止。当她打开门时，另一个神把门推走了。门落在长野，成为现在的户隐山。

后来，户隐山成为修验道的中心，修验道是神道与佛教的混合体，其追随者通过严格的禁欲寻求超自然力量。除其他活动外，信仰者还在冰冷的瀑布下冥想、在雪地里行走、在洞穴中连续数周禁食。

传说，12世纪的武士仁科大助将武士战斗风格与修验道相结合，形成了户隐流忍术。这种风格一直代代相传至今。如今，日本各地约有20个道场和100名教练教授户隐流忍术。

户隐的忍者体验

户隐流忍法资料馆

要了解更多关于户隐忍者的历史和他们使用的道具，请访问 户隐流忍法资料馆。英文信息有限，但资料馆内藏有数百件有关忍者和户隐村生活的有趣文物。参观者还可以在展览附近尝试忍者技能，例如投掷忍者飞镖。

忍法资料馆的另一个亮点是设有隐藏门、秘密通道和诱杀装置的忍者机关屋，对于儿童和成人来说都是一次有趣的体验。

儿童忍者村

儿童忍者村是另一个适合家庭游玩的景点。这里有忍者服装可出租，孩子们可以尝试各种障碍路线和挑战。这里有绳索路线、攀登架、跨越池塘的绳索、投掷忍者飞镖、吹飞镖、忍者屋和忍者秀。

忍者村只在4月下旬至11月下旬开放。

忍者训练

对于那些想认真进行忍者训练的人来说，可以从正宗的户隐流忍术的课程得到满足。成为一名忍者需要数千小时，但如果您好奇、想要开始学习或比较训练手法，这是一个很好的选择。忍者训练涵盖了诸如姿势、防御战术以及忍者使用的一些武器等基础知识。

注意事项：教练每周都会练习，并且训练非常认真。此体验适合练习过武术或对忍术非常感兴趣的游客。

请联系户隐荞麦面山口屋(英文)进行预约。请提前几天到几周进行预约，以确保有空位。

在户隐郊游登山

虽然从技术上讲，徒步不是忍者训练的一种形式，但是保持身体健康和唤醒内心忍者的好方法。户隐的五座神社周围有各种不同长度的环路徒步路线。推荐的观光地点有中社、奥社、宝光社、随神门、户隐森林植物园和镜池等。出发前请前往户隐观光问讯处领取地图。

要想获得最大的挑战，请攀登户隐山。这条小道始于奥社附近，蜿蜒至户隐山，偶尔会经过陡峭的山口，需要使用链条攀登。接近山顶时，路线会经过一个著名的刀锋点，两侧都有陡峭的陡坡。这条路线大约需要7小时，并且需要全面的登山装备，因此请在计划登顶户隐山时做好准备。由于大雪，这条路线仅在夏季开放。

忍者食物

在户隐，连食物都与忍者有关。由于户隐的山区不适合种植水稻，荞麦面则成为主要的食物。荞麦面对于在户隐山脉修行的忍者和僧人来说也是一种方便携带且营养丰富的食物。如今，户隐村里散布着数十家荞麦面店。夏天沾上酱汁的冷面配上天妇罗清爽怡人，冬天则配上一碗热腾腾的荞麦面温暖全身。有传言说，吃特辣的户隐荞麦面甚至是忍者修行的一种形式。

住宿

虽然户隐没有大型连锁酒店，但各种日式旅馆、民宿和宿坊都为您提供独特的住宿体验。尽管日本各地都有日式旅馆和民宿，但宿坊是一种独特的传统参拜者的住所。此外，一些神社经营宿坊，因此您可以在早上参加神道清洁仪式。

写在结尾

户隐是一颗隐藏的宝石，全年提供人文自然和美食景点。特别是对于那些对忍者感兴趣的人，户隐提供适合所有年龄段和体能的活动。想要来到人迹罕至的地方，享受独特的长野体验，请务必将户隐加入您的下一次旅行，并成为一名忍者！