在这次独特的长野三日之旅中，您能重回与大自然的联系并探索古老的佛教修行，让身体、心灵、灵魂焕然一新。

旅行亮点

• 在古老的善光寺体验坐禅。
• 享受称为精进料理的传统佛教素食。
• 体验森林浴的治愈力。
• 在野尻湖畔的芬兰式桑拿房中大汗淋漓。
• 在湖边做晨间瑜伽，苏醒身心，再骑15公里的自行车。
• 品尝美味又健康的长野荞麦面。

行程

第一天 坐禅、精进料理午餐和湖畔背包客宾馆

白天在善光寺进行冥想修行，并享用素食午餐。然后前往休闲的湖畔度假胜地。

9:20 搭乘金泽方向的北陆新干线从东京出发，到达长野站。

1小时25分钟

10:50 在长野站善光寺口前的1号巴士站乘坐10号（Binzuru-Go）、16号或17号巴士前往大门巴士站。

8分钟

11:15 在善光寺坐禅

在善光寺的“大劝进(Daikanjin)”坐禅，开始您在长野的健康之旅。向和尚学习静心的技巧。

12:30 传统佛教精进午餐

穿过善光寺建筑群，沿途欣赏美景和聆听佛音，到达“满留八（Maruhachi）”品尝纯素料理。

14:00 在大门巴士站乘坐10号巴士（Binzuru-go）前往长野站

9分钟

14:15 搭乘妙高高原方向的信浓铁路北信浓线从长野站出发，到达黑姬。

35分钟

15:10 乘坐出租车从黑姬出发

10分钟

15:30 背包客宾馆LAMP

这个湖畔度假胜地既提供户外活动，也有芬兰风格的桑拿房。将野尻湖列入长野的健康地图。

背包客宾馆LAMP

 

第二天 森林浴和正宗桑拿

参加有导游陪伴的7小时森林浴生态疗法之旅
然后，在背包客宾馆LAMP的桑拿房挥汗如雨，消除烦恼和疲劳。

08:00 森林浴之旅

您的导游将在您的住处与您见面，进行正念步行，进入斑尾或黑姬的山毛榉森林。

16:00 背包客宾馆LAMP的桑拿

与大自然亲密接触，在LAMP的桑拿房中蒸掉您的烦恼。 请务必提前3个月预约。

背包客宾馆LAMP

 

第三天 在野尻湖瑜伽和骑行

在背包客宾馆LAMP的瑜伽教练的指导下，在湖边清晨瑜伽中让心灵醒来。 喝完咖啡，骑自行车环游野尻湖。 骑行让人胃口大开，接着享用健康的荞麦面午餐。

06:00 野尻湖瑜伽

通过背包客宾馆LAMP预订湖畔晨间瑜伽课程，舒展筋骨，以平静的心情开始新的一天。 随后，在宾馆的露台上享用咖啡。

09:00 在野尻湖乘坐出租车到达黑姬站观光问讯处

10分钟

09:15 野尻湖骑行

将行李寄存在车站，租一辆自行车或电动自行车，悠闲地在15公里长的环湖路线上随着地势起伏。 如果想享受健康美食，可以在Centotto Gelato下车，品尝他家的natsuhaze torte冰淇淋。这种冰淇淋由当地种植的水果制成，抗氧化成分的含量是蓝莓的数倍。

荞麦面店信浓屋

用长野著名的冠军食品荞麦面结束您的健康之旅。这个温馨的餐馆深受当地好几代人的欢迎。

14:53 乘坐长野方向的信浓铁路北信浓线从黑姬站出发

40分钟

15:42 搭乘东京方向的北陆新干线从长野站出发

1小时38分钟

17:20 抵达东京

 

地图