在這次獨特的長野三日之旅中，您能重回與大自然的連結並探訪古老佛教修行，讓身體、心靈、靈魂煥然一新。

旅程驚艷

• 在古老的善光寺體驗坐禪。
• 享受稱為精進料理的傳統佛教素食
• 體驗森林浴的療癒能力
• 在野尻湖畔的芬蘭式三溫暖房中大汗淋漓
• 在湖邊做晨間瑜伽，甦醒您的心靈，再騎15公里的自行車。
• 品嘗美味又健康的長野蕎麥麵。

行程

第一天 坐禪、精進料理午餐和湖畔背包客旅館

白天在善光寺進行冥想修行，並享用素食午餐。接著前往休閒的湖畔度假勝地

9:20 自東京搭乘往金澤方向的北陸新幹線至長野站

1小時25分鐘

10:50 在長野站善光寺口前的1號巴士站乘坐10號（Binzuru-Go）、16號或17號巴士前往大門巴士站。

8分鐘

11:15 在善光寺坐禪

在善光寺的「大勸進(Daikanjin)」坐禪，開始您在長野的健康之旅。 向和尚學習靜心的技巧。

12:30 傳統佛教精進午餐

穿過善光寺建築群，沿途欣賞美景和聆聽佛音，到達「滿留八（Maruhachi）」品嘗素食料理。

14:00 在大門巴士站搭乘10號巴士（Binzuru-go）至長野站

9分鐘

14:15 自長野站搭乘往妙高高原方向的信濃鐵路北信濃線至黑姬。

35分鐘

15:10 自黑姬搭乘計程車

10分鐘

15:30 背包客旅館LAMP

這個湖畔度假勝地不僅僅提供戶外活動，還有芬蘭風格的三溫暖房。將野尻湖列入長野的健康地圖。

背包客旅館LAMP

 

第二天 森林浴和道地三溫暖

參加有導遊陪伴的7小時森林浴生態療法之旅。 然後，在背包客旅館LAMP的三溫暖揮汗如雨，消除煩惱和疲勞。

08:00 森林浴之旅

您的導遊將在您的住處與您見面，進行正念步行，進入斑尾或黑姬的山毛櫸森林。

16:00 背包客旅館LAMP的三溫暖

與大自然親密接觸，在LAMP的三溫暖中揮灑您的煩惱。 請務必提前3個月預約

背包客旅館LAMP

 

第三天 在野尻湖瑜伽和騎自行車

在背包客旅館LAMP的瑜伽教練的指導下，在湖邊清晨瑜伽中讓心靈甦醒。 喝完咖啡，騎自行車環遊野尻湖。 騎自行車讓人胃口大開，接著享用健康的蕎麥麵午餐。

06:00 野尻湖瑜伽

通過背包客旅館LAMP預訂湖畔晨間瑜伽課程，舒展筋骨，以平靜的心情開始新的一天。 隨後，在旅館露台上享用咖啡。

09:00 在野尻湖搭乘計程車至黑姬站旅客服務中心

10分鐘

09:15 野尻湖自行車之旅

將行李寄存在車站，租一輛自行車或電動自行車，隨著地勢起伏在長達15公里的環湖路線上悠閒騎車。 如果想享受健康美食，可以在Centotto Gelato停留，品嘗這裡的natsuhaze torte冰淇淋。這種冰淇淋由當地種植的水果製作，抗氧化成分的含量是藍莓的數倍。

蕎麥麵店信濃屋

用長野著名的冠軍食品蕎麥麵為您健康之旅畫上完美句點。 這個溫馨的餐館深受當地好幾代人的歡迎。

14:53 自黑姬站搭乘往長野方向的信濃鐵路北信濃線

40分鐘

15:42 自長野站搭乘往東京方向的北陸新幹線

1小時38分鐘

17:20 抵達東京

 

地圖

Update:2023/03/08