長野南部橫跨日本阿爾卑斯山兩側的伊那谷。該地區以高遠城的櫻花和2600米高的千疊敷冰斗而聞名，擁有壯麗的風景和豐富的歷史文化。

伊那谷有著日本中央阿爾卑斯山和南阿爾卑斯山的壯麗山峰在雄偉矗立著。推薦您可搭乘駒岳空中纜車（日本海拔最高的纜車）前往千疊敷冰斗，親自體驗壯麗的山景。山谷的另一邊是下栗之里，這是一個被稱為日本蒂羅爾的山腰村落，當地人在此地過著世代相傳的生活。

伊那谷是由從諏訪湖流經愛知縣和靜岡縣，最後流進太平洋，經浩蕩天龍川沖蝕而形成的。經過幾個世紀，這條河流沖蝕出了深邃的天龍峽，乘船觀賞變幻多姿的四季，廣受歡迎。

2006年，阿智村被評選為日本最佳觀星地點。在阿智村欣賞美麗星空後，可住宿於晝神溫泉度假村盡享休閒度假時光。

高遠城跡公園是日本三大賞櫻勝地之一。每年四月舉辦櫻花祭，不僅有夜晚盛開的櫻花，還有熱鬧的小吃攤售賣當地甜品和冰淇淋。

另一個受歡迎的目的地是見晴農場，您可以在這裡體驗採水果和製作手擀蕎麥麵等活動。

地圖及交通

JR飯田線自辰野站出發，途中經過長野南部至愛知縣豐橋站。由於電車班次不多，搭乘高速巴士也許更合適。有關電車訊息，請參閱「到長野的交通方式」頁面。