受西洋文化薰陶的甜點小鎮

從東京出發約80分鐘即可抵達的長野縣，由於四面環山，因此四季皆有不同景致，也孕育了許多特色美食與體驗。無論是百大名城、鄉土料理、或是人見人愛的猴子泡溫泉，在長野通通都可以找得到。這次從長野縣的入口處・優雅小鎮「輕井澤」出發，帶大家深度探索長野縣私房景點，來趟療癒身心靈的女子旅行，或許可以作為大家下回長野之旅的參考唷！

靜享大人時光 茜屋珈琲店

在輕井澤已有50年歷史的茜屋珈琲店。店內以深色木質調為主，沈穩的氛圍正好與輕井澤的印象不謀而合，可讓人忘卻都市的喧鬧，獨享大人的寧靜療癒時光。除了堅持每杯手沖的美味咖啡之外，推薦來份手作的「雖然貴但好吃的點心」，有趣的名稱可感受到店家對自家點心的自信，有起司與巧克力口味，可任選1種果醬搭配。

茜屋珈琲店（站前店）
●地址：長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東30-8
●營業時間：9:00-18:00(依照季節有所調整)
●交通方式：「輕井澤站」北口步行約3分鐘

輕井澤名物 摩卡冰淇淋

從輕井澤站北口可搭乘公車或散步方式至輕井澤最熱鬧的商店街「舊輕井澤銀座通」。從入口處便可看到人手一支冰淇淋，原來是被稱為輕井澤必吃的摩卡冰淇淋（モカソフト）。淡淡的咖啡香甜而不膩相當美味。另外，當地人特別推薦摩卡咖啡凍，冰淇淋搭上微苦的咖啡凍，苦甜融合地恰到好處，令人愛不釋手。春夏季可在鬧中取靜的二樓陽台座位俯瞰商店街人來人往的景色。


ミカド珈琲（旧道店）
●地址：長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢旧軽井沢786-2
●營業時間：10:00-17:00(依照季節有所調整)
●交通方式：「輕井澤站」北口步行約20分鐘。公車約10分鐘。
 

在戰國武將真田一族發源地體驗日本文化

上田市為長野第三大都市。以戰國時代真田一族發源地而廣為人知，也因此在上田市內處處可見日本國寶、指定文化財等珍貴的歷史建築與文物。可說是體驗日本傳統文化的必去之地。另外，上田車站由北陸新幹線、信濃鐵道、上田電鐵三鐵共構而成，在交通上相當方便唷。

穿越時空 體驗和服慢遊城下町

位於上田車站的和服店「Yutakaya(ゆたかや)」，提供各式和服、振袖、浴衣等租借服務。因上田地方古時養蠶業相當盛行，進而發展出上田地方特有的「上田紬」。上田紬主要為一般平民日常穿著所用，因此布料本身相當的耐穿耐用，且多為幾何、線條樣式，簡約的風格現在看來相當的時尚，非常適合喜愛小清新風格的朋友。既然來到歷史之都，不如就入境隨俗，穿上由上田紬製成的和服，走訪上田城、舊北國街道柳町等地，當個一日上田人吧～運氣好的話還可以在上田城口遇見真田幸村本人唷（笑）

Yutakaya（ゆたかや）
●地址：長野県上田市中央二丁目2番16号
●營業時間：10:00-17:00(依照季節有所調整)
●交通方式：從上田站步行約10分鐘。
●體驗費用：上田紬4000日圓（另加消費稅10% / 3小時 ）
※持長野周遊券或萬歲2日周遊券可享半價優惠。

長野最古老溫泉鄉 別所溫泉

從上田車站搭乘上田電鐵，約30分鐘即可抵達的別所溫泉，開湯至今約400餘年，被稱為信州（長野舊稱）最古老溫泉。境內有約15間日式旅館，並有3座外湯，其中「石湯」相傳為真田幸村療傷用的溫泉。別所溫泉的泉質為單純硫黃泉，具有消除疲勞、抗老等美肌效果，作為一天的結尾，剛好可以療癒一整天旅遊的疲憊

與善光寺相互面對的北向觀音。據說與善光寺一同參拜即可得到加倍的神佛恩惠。

一般日式旅館住宿多以雙人入住為主。別所溫泉的上松屋旅館特別歡迎一個人旅行的朋友。以真田家為主題設計的單人房相當別緻。值得一提的是上松屋的女將來自台灣～除了國語，台語也很通唷！

信州別所溫泉　旅宿 上松屋（上松や）
地址：長野県上田市別所温泉1628番地
交通方式：上田電鐵「別所溫泉站」步行約10分
 

途中下車①日本唯一・信濃鐵道「田中站」

在輕井澤與上田間，位於東御市的信濃鐵道田中站，除了是日本唯一的田中站之外，更與台灣鐵路局的田中站，互為姐妹站。站內除了張貼歡迎全日本的田中先生小姐到訪的布條之外，更展示著台鐵田中站的站牌～相當具有台灣味。
另外，從田中站約步行20分鐘，可抵達舊北國街道「海野宿」，保存完善的街道古色古香，推薦與上田一起加入行程中唷。

舊北國街道「海野宿」
交通方式：信濃鐵道「田中站」步行約20分鐘。或是與站前的東御觀光案內所租借自行車前往。

日本第一的杏桃之里 

與日本最長河流千曲川同名的千曲市，境內的戶倉上山田溫泉是古時前往善光寺參拜人們在回程的必去之處。另外，千曲市更被稱為「日本第一杏桃之里」，每年四月初至四月中旬粉色的杏桃花盛開，更有著「一眼十萬株」的說法，可知其盛況。另外杏桃果實多以果乾、果醬等加工品方式食用，不過千曲市的杏桃經過改良，有部分可生食～酸甜的口感，每年六月的採收期總有慕名而來的老饕特地到訪。有機會在春天造訪千曲可千萬別錯過唷！

拿出幹勁！愛地球自行車之旅

於戶倉上山田溫泉的ZUKUDASHI是由來自美國的小老闆所開設的自行車店，提供自行車租借，讓遊客可以自由地暢遊戶倉上山田區域。另外也可預約由美國小老闆所帶路的英、日文導覽。帶你深入小巷、山坡與田地，並可聽小老闆分享許多關於戶倉的有趣小故事，不僅健康又環保還可以長知識唷！導覽行程的最後回到溫泉街上時，會帶大家前往鎮上的大眾足湯慰勞方才辛苦騎車的大家。堆間可以來上一個千曲必吃的杏桃冰淇淋，保證讓你身心靈通通一次療癒。

與大家一起騎著單車暢遊戶倉上山田溫泉區

自古以來保護過路人們的道祖神石碑

甜中帶酸的杏桃冰淇淋，非常美味！

kudashi Cycling Tour 地址：長野県千曲市上山田温泉2－15－16 體驗費用：每人4000日圓（包含腳踏車、導覽費用） 交通方式：信濃鐵道「戶倉站」車程約10分

 

長野縣信仰中心・善光寺表參道走透透

善光寺建於1400年前，為日本最古老的寺廟之一，更被稱為一生必參拜一次的寺廟，吸引了眾多日本國內外的人遠道而來，是來到長野市不能錯過的能量景點。而善光寺前的參拜路上，集結了各式特色本地店家，很推薦安排個半天左右，參拜完善光寺後，以邊吃邊逛的方式散步回車站唷。

中長野縣民的靈魂美食！烤蕎麥餡餅（OYAKI）手作體驗 

以小麥或蕎麥粉製成的麵團裡包著長野特產野澤菜、紅豆等餡料的烤蕎麥餡餅（OYAKI），是長野縣的鄉土料理，外觀有些類似台灣水煎包，使用烤或蒸的方式調理。在善光寺表參道附近的「信州小川之庄」可體驗餡餅製作。由經驗豐富的阿姨親自帶領製作，成品會直接在現場燒烤而成，不僅好玩又可飽餐一頓唷！

體驗場所就在店內，首先需要將麵團揉圓

接著模仿阿姨的手勢將麵團揉平並加入餡料

完成後的餡餅會用一旁的「圍爐裏」燒烤而成～香噴噴的令人胃口大開 

信州小川の庄
地址：長野縣長野市長野大門町５３
營業時間：9:00-17:00
定休日：星期三（如遇假日則延至隔日）
交通方式：「長野站」步行約15分。巴士約10分。
 

長壽的秘訣?! 信州蘋果

長野縣除了知名的麝香葡萄之外，蘋果產量更為日本第二。從果醬、果汁到點心，在縣內到處都可見到不同的蘋果製品。除了人氣的富士蘋果之外，還有長野開發的新品種「秋映」、「信濃sweet」「信濃gold」，他們還有個可愛的名字叫做「蘋果三兄弟」。位於善光寺表參道上的BENIBENI為了想讓大家更知道長野頻果的美味，就使用了新鮮的長野蘋果，製成美味的蘋果派，蘋果派出爐時的香味四溢，令人無法忽略～另外，長野縣栽植的蘋果種類眾多，從9-12月上旬左右皆可體驗採果樂趣，很推薦家人朋友一起同樂唷！

信州りんご 菓子工房 BENI-BENI
地址：長野県長野市元善町484
營業時：9:00-18:00
定休日：無
交通方式：長野站步行約20分。巴士約10分

中途下車③ 栗子的故鄉・小布施

長野市近郊的小布施為栗子的產地。在日本戰國時期作為德川家進貢給水戶黃門將軍的貢品，信州小布施栗也因此而聲名大噪。從小布施站步行約10分鐘即可抵達小布施最熱鬧的地段。最經典的蒙布郎、磅蛋糕、羊羹等通通有，完全是栗子迷的天堂唷！
交通方式：長野電鐵「小布施站」步行約10分
          信濃鐵道「豊野站」車程約10分
 

使用優惠周遊券 小資聰明玩長野！

一券在手，搭遍長野縣內四條鐵路
長野周遊券Nagano pass

長野縣內共有信濃鐵道、上田電鐵、長野電鐵、Alpico等4條鐵路。若是想在長野縣內停留較多天數的朋友，推薦使用長野周遊券Nagano Pass。除了網路購買之外，在信濃鐵道輕井澤站、上田站、長野站售票窗口也可直接購買，自購賣日起計算，可連續使用五天。 目前至2020/3/11前推出限時價3000日圓（原價5000日圓，），搭越多省越多唷！


長野周遊券 Nagano Pass 網站

獲取詳細資訊、預約請查閱此處

輕井澤→妙高高原區間無限搭乘
信濃鐵道萬歲2日周遊券 Banzai 2day pass

信濃鐵道（しなの鉄道）為行駛於長野縣輕井澤～上田～長野～妙高高原區間的地方鐵道。從輕井澤出發，沿途經小諸懷古園、上田城、善光寺、戶倉上山田溫泉、黑姬山等眾多知名自然歷史景點。除此之外，使用外國旅客限定的萬歲2日周遊券還可在指定店家兌換獨家優惠唷！


信濃鐵道沿線觀光情報Instagram

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萬歲2日周遊券 Banzai 2 day Pass 網站

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Update:2020/03/02