雖說日本的大城市是觀光的好去處，但到處都是滿滿的遊客，有時甚至人滿為患。如果你走出城市，你會看到日本的另一面，那裡有壯觀的山脈，莊嚴的歷史遺跡和當地美食。

松本地理位置優越，是深入日本中部歷史和自然的好去處。西邊有日本阿爾卑斯山脈，東邊有木曾谷，還有日本最受歡迎的城堡之一在市中心，松本的絕妙的觀光景點觸手可及。

第一天：松本市

第一天，搭乘火車或巴士從城市前往松本。如果從東京出發，你可以從新宿站搭乘JR特急梓號列車。如果是名古屋，則搭乘特急信濃號列車。

參觀松本城

松本城是日本五大國寶城之一，是戰國時期和明治維新時期倖存下來少數未受損的建築之一。屹立在宏偉的日本阿爾卑斯山脈前的松本市中心，已有400多年的了。

城堡一年四季都很漂亮，特別是在4月上旬至4月中旬，境內的300棵櫻花樹競相盛開

歷史和建築愛好者一定會欣賞這座城堡獨特而複雜的設計。雖然從外側看起來有五層樓高，但實際上有六層樓（秘密樓層用來藏士兵）。這座城堡還設有賞月樓，和平時期封建領主曾使用過。在城堡內參觀時，你可以看到戰國時期的特徵和遺留物。

城堡附近還有幾條街道，從那裡可以看到武士鼎盛時期的傳統日本建築和倉庫。繩手通也被稱為“青蛙街”擁有許多生動的兩棲類動物雕像，距離松本城只要短短的路程，包含許多紀念品店，小吃攤和麵包店，你可以在此短暫休息。中町通距離車站稍近一點，有很多餐廳、咖啡館和迷人的泥牆倉庫。

製作自己的蕎麥麵

蕎麥麵是長野的特色菜之一。雖然這道冷面和醬汁看似簡單，但它需要熟練的手法和新鮮的食材才能做好。透過親自揉捏蕎麥麵團和切麵條的過程，你會體會到這道美味佳餚令人驚訝的複雜性。

信州土產處・和食蕎麥麵處高木距離松本城僅短短的路程，並提供蕎麥麵製作課程。

如果你不想自己做蕎麥麵，也可以嘗試投汁蕎麥麵。像涮涮鍋一樣，吃之前將冷面加入熱湯幾秒鐘。（高木、中町通的Miyota和其他市區餐廳都有提供。）

松本市美術館參觀草間彌生的作品

松本市美術館因設置松本出身的國際知名藝術家草間彌生的作品常設展覽而聞名。幾層樓高的色彩鮮豔、圓點覆蓋的花朵落在美術館前，因此很容易辨認。

你只需花410日元（學生200日元）就能看企劃展和收藏展。企劃展的觀賞券也能欣賞收藏展。

你還可以參觀松本附近的許多其他博物館和美術館，包括時鐘博物館，松本民藝館以及日本浮世繪博物館。

第二天：日本阿爾卑斯山脈的戶外活動

第二天，參觀北日本阿爾卑斯山脈山腳下的上高地。搭乘上高地線火車和巴士，你會在大約1小時40分鐘內到達上高地。你可以購買4,550日元含火車和巴士的來回票。

上高地：日本北阿爾卑斯山脈山腳下

在這個保存完好的盆地中，沿著涼爽的溪流和綠蔭遮天的森林漫步，你可以看到山脈的壯麗景色。如果幸運的話，你可能會發現一些當地的野生動植物，例如日本獼猴，鬣羚或難以捉摸的雷鳥。

上高地最著名的景點包括大正池和明神池、河童橋和岳澤濕原。

上高地開啟了許多前往日本阿爾卑斯山頂的登山路線。有些是多日活動，例如槍岳,其他也有可一天完成的，例如燒岳。

第三天：中山道和山葵

最後一天，早上從松本出發前往大王山葵農場，下午奈良井宿。

到大王山葵農場，首先從松本站搭乘JR大糸線到穗高站下車。在車站附近的商店租輛腳踏車，從那裡到農場大約需要15分鐘。在安曇野騎車時，建議走這條路線，可在騎行中欣賞風景。

大王山葵農場

大王山葵農場是日本最大的山葵農場。山葵是特別難生長的植物，需要純淨的水和低溫。由於日本阿爾卑斯山脈的積雪融化，每天有超過12萬噸的泉水流入大王。

當你走在這個田園詩般的農場時，你會看到廣闊的山葵田，被石頭和流水覆蓋。欣賞櫻花樹和清澈溪流的景色後，坐下來享用配上新鮮山葵的美味午餐。它不像你以前習慣的那麼辣，所以擠上它，享受日本最珍貴的口味！

在美麗的風景下品嘗完各種山葵味的小吃後，再返回松本，然後轉乘JR中央線前往奈良井站。

奈良井宿場

松本的南部是木曾谷的入口，坐落著奈良井宿，沿著中山道小徑延伸的木造旅館和房屋。坐落在靠近小徑最難走的地段之一-鳥居峠附近，因此旅客經常在奈良井過夜。長一公里的宿場(驛站)通常被稱為“奈良井千軒”。

木曾谷沿線的宿場周圍環繞著豐富的檜木森林及主要貿易路線，地理位置優越，非常適合製作和銷售漆器產品。在奈良井宿和附近的木曾平澤，你會發現許多漆器商店販賣在木曾工坊中製作的商品。你甚至可以在鎮上的遊客中心親自製作自己的木筷。

在結束奈良井旅遊後，你可以回到松本市返回東京，或者繼續你的旅程前往高山。如果你要前往名古屋，則可以繼續沿著JR中央線前往中山道的其他地方！

松本附近的住宿地點

松本市區有許多飯店、日式旅館和民宿可容納多數的客人，城市周圍有幾個溫泉區。你可以選擇市中心，郊區或鄉村的住宿，來滿足你的需求。

市中心

位於松本站、松本城附近，還有市中心可以給你一切。你還能要求什麼？受歡迎的飯店店包括Buena Vista和花月飯店。預算有限或尋找個人風格的旅客，可以在松本眾多民宿中選一間來住，例如松本背包客或Tabi-shiro民宿。

美原溫泉

這個溫泉旅館小聚集區坐落在長野中央位置的高原美原高原山腳下,距離松本市有17分鐘的巴士路程。你可以住在小旅館像月之靜香或追分屋旅館，或住在較大的西式住宿像翔峰飯店。無論你住在哪裡，一定會享受到天然的溫泉水和鄉村悠閒的氛圍。

淺間溫泉是

淺間溫泉是一個歷史可以追溯到1300年前的溫泉地區，曾被武士的家包圍，是當地領主經常光顧的私人溫泉。從松本站搭乘巴士20分鐘。

該地區有30多家飯店可供選擇，每家都有自己的溫泉，以及三個任何人都能拜訪的公共露天浴池。

白骨溫泉

白骨溫泉是位於上高地附近的偏遠溫泉區，以其乳白淡藍色的水而聞名。這裡最有名的溫泉在泡之湯，男女混合的露天浴池，開放給當天來回的遊客。俗話說，如果泡在水裡三天，一年都不會感冒。

由於白骨溫泉地處偏僻，最好在這裡的日式旅館過夜。受歡迎的住宿包括湯元齋藤旅館、泡之湯旅館和小梨之湯笹屋。

旅行路線和交通

松本位於長野縣的中心，從主要城市前往的交通非常便利，是在長野旅遊的理想據點。松本三日遊是短時間內拜訪這裡名勝古跡的最佳選擇。完整的行程如下。

第一天：松本市中心

東京到松本

新宿站→特急梓號列車2小時40分鐘，6,380日元）→松本站→Town Sneaker巴士（8分鐘，200日元）→松本城→步行（10分鐘）→午餐/蕎麥麵製作課程→Town Sneaker巴士（12分鐘，200日元）→松本市美術館

名古屋到松本

名古屋站→特急信濃號列車（2小時，5,510日元）→松本站→Town Sneaker巴士（8分鐘，200日元）→松本城→步行（10分鐘）→午餐/蕎麥麵製作課程→Town Sneaker巴士（12分鐘，200日元）→松本市美術館

第二天：高地一日遊

松本站→上高地線火車（30分鐘）→新島島站→上高地線巴士（65分鐘）→上高地→上高地線巴士（65分鐘）→新島島站→上高地線火車（30分鐘）→松本站

第三天：松本到大王山葵農場和奈良井

松本站→JR大糸線（28分鐘）→穗高站→租腳踏車（15分鐘）→大王山葵農場→租腳踏車（15分鐘）→穗高站→JR大糸線（28分鐘）→松本站→JR中央線（45-60分鐘）→奈良井站→步行（3分鐘）→奈良井宿