시가고원은 일본에서 가장 크고 가장 높은 곳에 위치한 스키장 중 하나로 알려져 있습니다. 이곳은 유명한 파우더 스노우 외에도 즐길 거리가 많이 있습니다. 쌓였던 눈이 대부분 녹는 여름철에는 해발 2,000m 이상의 숲과 고원 습지를 따라 트레킹을 즐길 수 있습니다.

시가고원에서 최고의 추억으로 남을 자연과 트레킹 코스를 확인해 보세요.

시가고원의 산림 테라피 로드

오쿠(奥)시가고원 지구 뒤 쪽으로 고원 지대 숲을 통과하는 조용한 코스가 있습니다. 산림 테라피 코스로 인증 받은 곳이며 여유로운 속도로 약 1시간 반 정도 소요됩니다.

천천히 자연의 심장 가까이로 들어가 보면 아름다운 풍경과 자연 속에서 들려오는 편안한 소리가 여러분들의 감각을 사로잡을 것입니다. 인근 계곡의 흐르는 물소리와 어우러진 새들의 지저귐도 들을 수 있고 무성하게 우거진 나무들 사이로 스며든 햇살이 땅 위에 만들어 놓은 나뭇잎 패턴들도 볼 수 있습니다. 트레일 옆 쪽으로는 이끼와 고산식물, 버섯들이 만들어 놓은 카펫이 펼쳐져 있습니다.

코스의 완주를 위해 무리하지 않아도 됩니다. 트레일 주변에 설치되어 있는 수많은 벤치 중 어디서나 여유롭게 휴식하며 산림욕에 집중해 보십시오.

세부사항

거리: 3.3km
소요시간: 1시간 20분
시작 포인트: 오쿠시가고원 (오쿠시가고원 호텔 버스정류장)

이케메구리(여러 연못을 도는 코스)와 오오누마(大沼)이케(연못)

이케메구리는 시가고원의 대표적 하이킹 코스로 시주하치이케(四十八池)의 주요 습지를 지나 코발트 블루의 오오누마이케로 연결되어 있습니다. 이 코스는 시가(志賀)산, 우라시가(裏志賀)산, 아카이시(赤石) 산 등 인근 지역 전체의 장관이 펼쳐지는 여러 산봉우리로 분기됩니다.

구마노유 스키장의 마에야마(前山) 리프트에서 시작되는 코스는 시부이케(渋池)를 지나 바로 시주하치이케로 이어집니다. 길고 평평한 산책로가 습지를 가로질러 시가산 쪽으로 뻗어 있으며 이곳의 수풀 속에는 귀한 고산 식물들과 동물들이 숨겨져 있습니다. 이 코스의 마지막은 오오누마이케로 연결되는 긴 계단을 내려가게 되는데 나무 사이사이로 한참 아래에 있는 종착지를 볼 수 있습니다.

오오누마이케의 독특한 색은 이 하이킹의 하이라이트 중 하나입니다. 이 금속성 푸른 빛깔은 인근 광천에 의해 침전된 물속의 황산염 농도 때문으로 물속에 세워진 토리이(⛩)의 붉은빛과 절묘한 대비를 이룹니다.

세부사항

거리: 9.6km
소요시간: 3.5시간
시작 포인트: 마에야마 리프트(호타루 온천 버스정류장)
종점: 오오누마이케 입구
더보기: 여기를 참고하십시오

썬샤인(Sunshine) 코스

썬샤인 코스는 시가고원에서 두 번째로 큰 비와이케가 포함되어 있으며 다른 두 연못인 미즈노이케(水無池)와 이치누마(一沼)로 갈라집니다. 이곳의 잘 관리된 트레일은 비교적 걷기 쉬운 평지이므로 누구나 시가고원의 깨끗한 자연에서 산책을 즐길 수 있으며 이 연못 위로 솟아 있는 아사히(旭)산(1524m) 은 15분만 올라가면 도착할 수 있는 곳으로 주변의 산들과 연못 자체를 더 잘 볼 수 있습니다.

코스 산책을 마친 후에는 야마노에키로 가서 커피나 스낵, 혹은 타이쇼켄의 맛있는 라면을 맛보는 것도 좋습니다. 야마노우치로 돌아가는 버스를 타기 전에 곤돌라 플랫폼을 개조한 전망대에서 시가 히가시다테(東館) 지역을 잠시 감상해 보십시오.

세부사항

거리: 3.3km
소요시간: 1시간 10분
시작 포인트: 시가고원 야마노에키(야마노에키 버스정류장)

가사가타케(笠ヶ岳) 등산

가사가타케(2075m)는 시가고원 끝자락에 우뚝 솟아 있으며 다카야마무라와 마츠카와 계곡을 내려다보고 있습니다. 구마노유(熊ノ湯) 스키장으로 연결되어 있으며 스키장에서 약 2시간이면 피라미드 같은 정상에 오를 수 있습니다.

하이킹은 스키장의 잔디 슬로프를 천천히 올라가 산 주위를 둘러 토게노차야 휴게소로 연결됩니다. 여기서부터 정상 부근까지 이어진 가파른 계단이 여러분을 맞이하며 마지막은 큰 바위들을 지납니다.

땀에 흠뻑 젖은 하이킹 후 온천욕을 즐기며 피로를 씻어 내는 것은 다른 어떤 것으로도 비교할 수 없는 힐링을 드릴 것입니다. 여기 리조트 지구에는 자체 온천을 보유한 여러 호텔이 있으며 그 중 구마노유 호텔 과 그곳의 옥빛 온천수가 가장 유명합니다.

세부사항

거리: 7km
소요시간: 4시간
시작 포인트: 구마노유 스키장 (구마노유 버스정류장)

이와스게(岩菅)산 등산

이와스게산은 시가고원 뒤쪽에서 북으로 길게 뻗어 있는 아키야마고(秋山郷)계곡까지 연결된 능선의 일부분입니다. 정상에서 동쪽으로는 원시림이 우거진 청정 계곡을, 서쪽으로는 야케비타이(焼額)와 오쿠(奥)시가고원 지구를 조망할 수 있으며 저 멀리 반짝이는 북알프스의 봉우리도 볼 수 있습니다.

이와스게산행 코스는 시가고원의 다른 많은 코스에 비해 장거리지만 그만한 가치의 경치를 보여줍니다. 히가시다테 곤돌라 리프트 정상에서 이와스게산까지 약 3.5시간 정도 소요되고, 그 후 아라이다자와 코스 통해 산을 내려가면 약 3시간 정도에 이치노세(一ノ瀬)에 도착해 마무리할 수 있습니다.

능선을 따라 더 가면 시가고원의 가장 높은 봉우리인 해발 2,341m 우라이와스게(裏岩菅)산이 있습니다. 불과 40~50분이면 이와스게산에서 우라이와스게산까지 도착하며 그동안 펼쳐지는 웅장한 경치를 만끽할 수 있으므로 시간과 에너지가 허락한다면 이 봉우리도 놓치지 마십시오.

세부사항

거리: 18.5km
소요시간: 7.5시간
시작 포인트: 다카마가하라(高天原) 여름리 프트(다카마가하라온천 버스정류장)
종점: 이치노세(이치노세 스키장 버스정류장)
더보기: 여기를 참고하십시오 (영어)

요코테야마(横手山) 파노라마 코스

시가고원 최고의 경치를 땀 흘리지 않고 즐기고 싶은 분들에게는 요코테야마 파노라마 코스를 추천합니다. 이 코스에는 걷기가 거의 없거나 전혀 필요 없는 대신 야외 에스컬레이터와 스키 리프트를 이용해 단11분만에 산 정상까지 이동합니다.

시가고원에서 높이로는 두 번째지만(2,307m) 가장 유명한 요코테산의 정상에서 넓게 펼쳐진 고원의 아름다움은 믿을 수 없을 정도입니다. 아래로는 가사가타케가 늠름하게 우뚝 솟아 있으며 저 멀리 일본알프스의 반짝이는 봉우리들도 보입니다.

요코테산의 반대쪽은 시부토개(渋峠)스키장으로 여름철에 운행되는 “로맨스” 페어 리프트를 이용하면 슬로프 아래에서 자라고 있는 고산식물들의 풍경을 여유롭게 감상할 수 있습니다.

배가 고플 때는 리프트 역 바로 위에 있는 크럼펫(Crumpet) 카페에서 간단한 식사나 드링크를 즐겨보세요. 산정 최고의 뷰포인트, 만텐 테라스가 바로 앞에 있어 편리합니다!

세부사항

거리: 1.5km
소요시간: 1시간
시작 포인트: 요코테야마 스카이레이터(노조키 버스정류장)

시가고원 찾아오시는 길

시가고원은 나가노북부 야마노우치마치 제일 위쪽에 위치해 있으며 JR 나가노역이나 나가노 전철 유다나카 역에서 출발하는 버스로 갈 수 있습니다. 이 버스들은 야생 원숭이공원 버스정류장을 통과하여 야마노에키 버스정류장(시가고원 버스 메인 허브)로 연결된 후 오쿠시가고원와 요코테야마/시부 고개 방향으로 나눠집니다.

아래 링크에서 버스 시각표(영어)를 참고하십시오.
나가노–시가고원 버스
유다나카역–요코테야마 버스
유다나카역–오쿠시가고원 버스

Update:2021/06/29