雨季結束，隨後迎接登山季節的正式到來。星期一天氣非常好，所以我們決定去攀登位於安曇野海拔2677公尺的蝶岳。蝶岳的西南側鄰接上高地，因此還可眺望北阿爾卑斯山的壯麗景色。

蝶岳介紹

到蝶岳的路線

登山起點的三股登山口位於阿爾卑斯安曇野國營公園後方。通往登山口的路蜿蜒狹窄，不時還會出現野生猴子擋路。從三股出發，依個人進度和體力，需要步行7～9小時。登山道維護得很好，舖有木頭階梯製和護欄，許多陡峭部分也容易攀爬。

我們於早上8:15左右自登山口出發，預計午餐時間可抵達山頂。填寫並提交登山計畫後，我們便往林區前去。道路平緩，森林和流水聲讓人感到無比舒暢。30分鐘後，我們到了一處有棵覆蓋著尖銳岩石且盤根錯節的大樹旁休息。旁邊路標上寫著：「一棵看起來像哥吉拉的樹。」這也成了與其他山友聊天的話題。

隨著木階越來越多，登山道也越來越陡峭。約2小時後，我們來到了位於溪邊旁的一片很舒服的空地。登山者吃著零食休息，還用冰冷的山泉水洗臉。四周濃霧漸漸消散，頭頂上的常念岳也露出來了。美麗的景色帶來了活力，我們繼續走向森林攀爬佈滿岩石的山路。

儘管很累，但還是在短短3小時內走完森林。眼前出現這片高山上的草原，開滿了各種粉紅色、紫色和白色的花朵。道路趨漸平緩，就在我們經過一排灌木叢時，北阿爾卑斯山的壯麗景色令人難以忘懷。3000公尺的高山角落仍有殘雪，而瀑布沿著山麓貫穿鬱鬱蔥蔥的森林。向南望去，可眺望遠處的乘鞍岳和御嶽山。而身後的安曇野方向是一片連綿不斷的雲海。

回程還是比較順利的，2小時就抵達了。「Holiday湯」的溫泉正等待著我們，這裡有室內和露天浴池、三溫暖和按摩浴。完美地結束一天登山之旅。當我們沿著高速公路IC出入口往北行駛時，被雲霧籠罩的北阿爾卑斯山其壯麗景色彷彿是我們專享的。

到三股登山口的交通

三股登山口位於安曇野，位於前往阿爾卑斯安曇野國營公園的道路上。因為沒有開往登山口的巴士，因此只能選擇自駕或搭乘計程車。從JR大糸線豐科站或穗高站搭乘計程車約35分鐘，單程6210日圓。
從安曇野IC駕車約30分鐘即可到達登山口，設有70台停車位。秋天時車位可能很快就停滿。但還是依希望遊客不要將車停在非指定區域。

住宿和溫泉等

蝶岳山間小屋

蝶岳可在一天內爬完，若想要悠閒地慢慢登山的話，入住蝶岳小屋是一個不錯的選擇。蝶岳小屋位於山頂遼闊的山脊上，傍晚和早晨都可欣賞到日本阿爾卑斯山的壯麗景色。山間小屋可容納約100人，附近也有帳篷營地。入住小屋需預約

住宿一晚附兩餐：15000日圓*
純住宿：10000日圓*
帳篷營地：2000日圓*

按這裡觀看蝶岳山間小屋網站 (日語)

從這裡可線上預約 (日語)

阿爾卑斯安曇野國營公園 (堀金、穗高地區)

位於穗高岳山麓的公園區域，可眺望北阿爾卑斯山美景、還有涼爽的林區和遼闊的草地。一到春季和夏季，薰衣草、油菜花、鬱金香等，百花綻放，萬紫千紅，美不勝收。也有很多是適合兒童玩耍的場所，是全家出遊的好選擇。

按這裡觀看阿爾卑斯安曇野國營公園網站。(英文)

飯店「Holiday湯」、溫泉、露營地

「Holiday湯」距離阿爾卑斯安曇野國營公園約10分鐘。從這裡再走個20～30分鐘就可抵達三股登山口。客房從7500日圓*起。住宿客人可免費使用溫泉，露營遊客或非住宿的客人收取600日圓*。觀看官方網站請按此。

須砂渡露營地位於飯店的對面。露營遊客也可使用洗手間、烤肉架和飯店設施。露營場地每晚收費約3300日圓*。

營業時間：10:00～21:30
地點：安曇野IC出發約20分鐘。(從Google地圖上查看Holiday湯)

*費用視情況可能會有所變更。進入設施的官方網站，獲取最新消息。

Update:2020/01/17