北阿爾卑斯山是日本最高山脈之一，坐落在長野縣、新潟縣、富山縣和岐阜縣之間。

各種登山路線穿過森林，通往山頂，美麗的景色等待著登山客。其中，最令人驚嘆的就是全景銀座(表銀座)縱走路線。

當你沿著蜿蜒的山脊行走時，槍岳的山峰始終矗立在您的旁邊。您可以俯瞰上高地、日本阿爾卑斯山的其他山脈，甚至能眺望到富士山的壯麗景色！幸運的話，還可以看到左邊的安曇野被雲海覆蓋的樣子。

穿越全景銀座縱走路線

穿越全景銀座縱走路線需要四天時間，其中需要跨越眾多山峰，包括燕岳、大天井岳、常念岳和蝶岳。

該路線可以從幾個不同的登山口出發，首先要選擇攀登蝶岳或燕岳。本次，我們從中房溫泉登山口出發，前往燕岳，結束行程於蝶岳下的三股登山口，全長約27公里。

第1天：中房溫泉→燕岳

全景銀座縱走路線的第一站是海拔2,763公尺的燕岳。從中房溫泉登山口出發，可能需要4.5～6小時，具體耗時取決於您的體能。該路線的標高差為1,300公尺，因此沿途有一些陡峭的路段。但一旦到達山頂，您將會欣賞到槍岳和日本阿爾卑斯山的壯麗景色，以及燕岳那像在畫廊中陳列般的花崗岩巨石。

燕山莊

這裡的山間小屋燕山莊是旅程的另一個亮點。這座巨大的山間小屋可容納650人。它擁有舒適溫馨的木質內飾，設有大型宿舍樓和寬敞的自助餐廳。自助餐廳後面是山間小屋的咖啡店，從窗戶可以俯瞰安曇野的一側。結束一整天的登山之後，這裡是享用咖啡和蛋糕的好地方。

第2天：燕岳→常念岳

通往常念岳的路沿著銀座縱走路線的山脊線向南延伸，途中會到達該路線的最高峰大天井岳。

第二天的健行一開始相對輕鬆，有一段平緩的路程，然後下到大天井岳的山腳下則有鐵鏈和階梯，是考驗技巧的區域。山路十分陡峭，一路上都是險峻的岩石和鬆散的礫石路，爬完整個行程大約需要約45分鐘。

山頂有大天莊，是停下來吃午餐的絕佳地點。這裡提供一系列典型的日本山間餐食（咖哩、炸豬排等美味食物）以及印度咖哩和印度烤餅。

登上全景銀座縱走路線的最高峰後，您可能會認為接下來的旅程是小菜一碟。但不幸的是，沿途還有很多下坡和爬坡。盡管如此，今天剩下的路程顯然比之前要輕鬆。慢慢下大天井岳，前往常念岳的途中，可以將槍岳和阿爾卑斯山的景色一覽無余。常念小屋距大天井岳山頂約2.5～3小時的路程。

常念小屋

常念小屋西臨槍岳，坐落於常念岳和橫通岳之間的鞍部。小屋最多可容納180人，前面的帳篷區有足夠的空間容納帳篷。

第3天：常念岳→蝶岳

第三天一早我們就毫不猶豫地開始了長達一個小時的陡峭崎嶇的攀登，登上了常念岳山頂。一旦到達山頂，就相當於到達了當天的最高點，可以看到山脈的全景，並第一次清楚地看到下面的上高地盆地。

從這裡開始，山脊線忽高忽低，有時突然下降到樹林帶以下，然後又升到樹林帶以上。約3.5小時後，您將到達常念岳和蝶岳之間的一座小山峰蝶槍。從那裡出發，僅1.6公里，即約45分鐘就可到達蝶岳山頂和最後一個山間小屋。

這裡的山脊線平坦而廣闊。在右側，您可以看到阿爾卑斯山的壯麗景色，包括險峻的大切戶；在左側，您可以俯瞰可能被濃密雲海覆蓋的松本山谷。當您看到遠處蝶岳小屋的紅色屋頂時，就表示您已經到了。山頂就在附近，距山間小屋僅1～2分鐘路程。

蝶岳小屋

蝶岳小屋坐落在山脊線的中央，面向槍岳和穗高連峰。可容納200人和約30個帳篷。

這家山間小屋的特色菜是味噌湯，由當地種植的白米和大豆製作發酵的味噌製成。雖然小屋本身可能不值得誇耀，但他們的咖啡非常美味！喝一杯會讓您感到內心溫暖。

第4天：蝶岳→三股登山口

在山上度過了漫長的三天後，終於是時候回到文明世界並洗個期待已久的淋浴了。

從山頂出發有兩條主要路線。您可以前往上高地或安曇野。這兩條路線都不是特別有難度的，但一定要小心。疲倦和分心時，在下坡時可能受傷。

兩條路線均需約3.5小時才能到達各自的登山口，但下山到上高地後出發，您還需再從德澤步行2小時才能到達巴士總站。從安曇野市的三股登山口出發，可以搭乘計程車或駕車返回穗高站。

交通

起點和終點均位於安曇野市（松本旁邊），另外還有一個通往蝶岳，位於上高地的登山口。

可以在登山口停車，但由於起點和終點不同，通常搭乘計程車來回會更方便。

中房登山口(燕岳)

在穗高站搭乘計程車：約55分鐘 8,940日圓*
擁有約120個停車位

三股登山口(蝶岳)

在穗高站搭乘計程車：約35分鐘 6,240日圓*
擁有約130個停車位

德澤登山口(蝶岳)

從上高地巴士總站徒步2小時。參閱上高地頁面獲取交通詳細資訊。

*22:00～05:00期間計程車票價上漲20%。

住在山上

登山在日本是一項非常受歡迎的活動，因此，您可以在大多數主要路線上找到山間小屋。這些山間小屋不僅提供住宿，還提供熱餐和乾淨的水。山間小屋即使對於單日登山的遊客來說，也是一個蒐集資訊的好地方。

如果您以前從未住過山間小屋，則需要記住以下幾點。
一：小屋與青旅類似，您將與其他登山者一起睡在一個大房間裡。週末和例假日期間，可能會爆滿。（有時單間也可供團體使用。）二：為了保護山上的自然環境和節約用水，山上沒有淋浴。我們平常認為理所當然的東西，比如牙膏，在山上也不能使用。

盡管沒有家裡那麼舒適，但總的來說，這裡是在漫長的一天登山後放鬆和停留的宜人場所。請參閱以下全景銀座縱走路線沿線主要山間小屋的詳細資訊：

山間小屋

燕山莊(英文)
常念小屋(日文)
大天荘(英文)
蝶岳小屋(日文)

Update:2021/03/26