攀登北阿爾卑斯山
攀登長野的幾座最令人驚嘆、風景優美的山脈。
北阿爾卑斯山是日本的最高山脈之一，海拔超過3,000公尺。在這雄偉的日本屋脊上，您會發現高聳的山峰和風光明媚的國立公園，還有清澈溪流和鬱鬱蔥蔥的森林。
長野縣，特別是這些區域，登山非常受歡迎的戶外運動。富有冒險精神的登山者和自然愛好者從日本各地紛至沓來，登上山頂，欣賞令人嘆為觀止的風景。
我們將北阿爾卑斯山最具代表性的登山路線整理如下：
登山一日遊
乘鞍岳
乘鞍山是北阿爾卑斯山的一部分，可從松本市乘坐巴士前往。從海拔2,702公尺處的疊平巴士站出發，到山頂只需要一個半小時。可說是日本最容易攀登的3,000公尺高山。
從山頂可以看到北阿爾卑斯山、中央阿爾卑斯山、八岳連峰和御嶽山，如果天氣晴朗的話甚至可以看到富士山！山頂正下方靜謐的火山口湖是權現池（海拔2,840公尺，日本第二高）。
登上這座3,000公尺高的山峰，還可以有大半天時間觀光或在附近悠閒地泡溫泉。
登山時期
7月～10月（疊平巴士行駛期間）
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唐松岳和八方池
從白馬八方尾根攀登至海拔2,696公尺的唐松岳的山脊線是白馬谷風景最優美的地區之一。由白馬八方尾根空中吊椅提供服務（6月至10月開放）。
每年夏天，戶外運動愛好者都會湧入這裡參觀八方池，從空中吊椅頂部沿著精心維護的登山道爬上八方池僅需90分鐘。池面平靜時，白馬三山（白馬槍岳、勺子岳和白馬岳）的山峰清晰地倒映在水面。
從八方池出發，登山路線沿著山脊一直延伸到唐松岳的山頂。四面八方都被日本阿爾卑斯山的壯麗景色和下方田園詩般的白馬谷所包圍。
從山頂可以看到雄偉的五龍岳、穗高連峰和南邊的槍岳。西邊則有立山和劍岳。
登山時期
6月～10月（八方尾根空中吊椅行駛時期）
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Climbing Mt. Karamatsu (Via Happo Pond) (英文)
登山1～2日遊
燒岳
這座海拔2 ,444公尺的活火山位於上高地入口處，俯瞰著田代池和大正池，這兩座池塘皆於1915年因火山爆發而形成。
往燒岳的登山路線從上高地郊外的新中之湯溫泉區延伸至國立公園內的田代橋。這條登山路線的地形多樣豐富，無疑是比乘坐巴士穿越釜隧道更令人興奮的上高地之旅。
燒岳山頂彷彿另一個世界。巖石山頂被染成紅棕色，路徑附近的噴氣口冒出白煙。在山頂下方，火山口中有一小片水域。
從這裡可欣賞到沿著上高地盆地蜿蜒的梓川、穗高連峰以及涸澤圈谷等北阿爾卑斯山連峰。西邊則可眺望飛騨山脈的笠岳。南邊則是御嶽山和乘鞍岳。
登山時期
6月中旬～10月
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蝶岳
蝶岳是北阿爾卑斯山頗受歡迎的徒步目的地，這裡可以欣賞到穗高岳、槍岳和險峻的大切戶的全景。
前往蝶岳的登山路線有很多，其中最知名的是從安曇野出發的三俁線和從上高地出發的德澤線。這兩條登山路線都不是特別難，但需要走較長一段時間。如果您想輕鬆一點，可以考慮在山頂或上高地過夜。
山頂非常遼闊，可看到礫石、岩石和矮松木。蝶岳小屋位於在山脊線途中，附近有幾處可搭帳篷的地方。在這裡您可舒適地度過一整天，欣賞眼前北阿爾卑斯山的景色。如果幸運的話，還可以看到安曇野上空的雲海。
登山時期
7月～10月上旬
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燕岳
燕岳是北阿爾卑斯山風景最優美的山之一。除了槍岳的美景之外，這座山本身就是一件結合棕褐色、花崗岩和綠色的藝術品。
自然的雕刻是這座山最令人注目的特徵之一。奇特的花崗岩地層從山脊一直延伸到山頂，其形狀像海豚、大猩猩，甚至還有眼鏡。在它們的腳下，您還可能發現精緻的高山植物，例如駒草，甚至還可能會看到築巢的雷鳥（長野縣的縣鳥）。
巨大的燕山莊山間小屋坐落在離山頂不遠的山脊上，可容納650人。除了天然溫泉以外，幾乎所有山間小屋的設施都很齊全，是第一次在山上住宿的理想地點。為了補充體能推薦您可到咖啡館購買咖啡和蛋糕的組合。
登山時期
7月～10月上旬
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兩日以上
白馬岳和白馬大雪溪
位於長野縣和富山縣交界處的白馬岳，海拔2,932公尺，是白馬谷的最高峰。這裡是高山植物的寶庫，可以看到西面的立山連峰（包括立山和劍岳）的壯麗景色。
據說，這座山的名字來源於山在春天出現的殘雪樣貌，農民覺得它就像一匹犁馬。（日語叫「代搔馬＝shirokaki uma」）。這個名字最後演變為終縮寫為「shirouma」，意謂「白馬」，其漢字也可發音為「hakuba」，因此被稱為「白馬」（hakuba）谷。
登山旅行中最令人難忘的地方之一是大雪溪，沿著山坡延伸數公里的雪谷。即使在夏季，涼爽的風也吹過山谷，是炎熱天氣中的一個令人愉快的喘息之所。
大多數徒步旅行者穿過山脊線，登上白馬岳頂，然後繼續向北，最終經過小蓮華山和白馬大池，然後下到栂池自然公園。夏季，栂池滑雪場的纜車會為該公園提供服務。
登山時期
7月～10月
詳細
Climbing Mt. Shirouma and the Hakuba Daisekkei(英文)
3日以上
槍岳
矛狀的槍岳海拔3,180公尺，是日本第五高山，也是日本阿爾卑斯山最知名的山峰之一。槍岳經常被比作瑞士阿爾卑斯山的馬特宏峰，是最受日本登山者歡迎的山峰之一。
雖然攀登路線很多，但最受登山者利用還是以上高地為起點的路線。沿著梓川一直到盆地後方，順著槍澤溪谷繼續前進，登上大槍冰磧石，最後到達山脊線。從那裡可清楚地看到山頂，最後也是最陡峭的難關。
當您到達矛尖時，會覺得自己好像超越了一切，將阿爾卑斯山的所有山峰盡收眼底。
登山時期
7月～9月
詳細
更多訊息
登山可帶來難以言喻的成就感，相對著也伴隨著很大的風險。為了降低最大風險，適切的準備和規畫是不可或缺的。以下網站可以幫助您規畫下次的日本阿爾卑斯山登山旅行：
住宿
如果您打算在山上過夜，我們建議您提前預訂山間小屋。您可在本網站每座山的頁面上查看山間小屋的訊息。
Update:2021/05/14
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